O poder do hábito para mudança de vida – Parte 1

Hábitos fazem parte da nossa rotina diária desde o nosso nascimento, então conforme mais fazemos algo (ou, no caso, nossos pais conosco quando somos crianças), haverá mais chances disso virar um hábito e, consequentemente, fazermos de maneira natural conforme crescemos.

É claro que se fazemos algo desde criança este hábito já estará impregnado em nós quando formos adultos, o que torna o trabalho menos árduo. O que quero dizer é, criar hábitos depois de adulto parece mais difícil do que antes, mesmo que quando somos crianças na maioria das vezes somos “obrigados” a fazer tal coisa/tarefa por conta de nossos pais, mas isso acaba sendo benéfico na vida adulta.

É importante adquirir hábitos saudáveis na infância (https://www.fadc.org.br/noticias/importancia-habitos-saudaveis-na-infancia)

Não há outra maneira para se criar um hábito que não seja COMEÇANDO.

Papai dos Investimentos

No início será difícil, mas com o passar do tempo e com as recompensas surgindo (mais saúde/disposição, perda de peso, por exemplo), você terá motivos de sobra para continuar e querer sempre mais.

Minha rotina diária e matinal consiste, basicamente, em:

  • 05h20 = acordar/orar;
  • 05h30 = exercícios para acordar o corpo: 100 polichinelo + 40 flexões (2 x 20) + 80 abdominais (4 x 20);
  • 05h50 = Caminhar/correr;

Corro 3x na semana (30min, 45min e +01h) e caminho 2x na semana (30min ou 3.5km, o que eu alcançar primeiro). Isso me ajuda demais e ainda irei falar mais a respeito futuramente;

  • 5min de exercício naqueles aparelhos de ginástica que têm nas praças;
  • 30min de leitura.

Somente após isso e de banho tomado eu começo outras tarefas, sejam pessoais ou de trabalho.

Posso afirmar que tudo isso traz uma mudança significativa em minha vida; o dia que por ventura eu não faço uma atividade física, por exemplo, parece que meu dia não rende e não tenho o mesmo ânimo no decorrer do mesmo.

Além disso, estou na casa dos 30 e tenho ânimo, disposição e um corpo bem diferente do que o da maioria dos meus colegas e caras da minha idade, reflexo dessas atividades, as quais estes não desempenham e apenas vivem de levantar copo e fumar.

Eu disse que meu corpo era bem diferente dos demais!

Outro excelente hábito, o da leitura, nos permite a possibilidade de aprendizado sobre diferentes temas e assuntos, a melhora da ortografia e do vocabulário, além de instigar a imaginação e fornecer até mesmo insights.

Eu, particularmente, gosto de biografias, sci-fi, livros sobre comportamento e autoajuda, dentre muitos outros temas, dos quais ainda irei publicar algo aqui no blog.

Em breve teremos a continuação do post com dicas. Aguardem.

E você, tem algum hábito que deseja compartilhar? Conta aí pra nós!

That’s all folks!

Livro da vez: Do Zero ao Milhão. Como Criar Um Negócio Milionário, Próspero e Sustentável

E aí, pessoal! Tranquilo?

Gosto muito de ler e pratico este hobby principalmente enquanto estou no trânsito. Para mim não tem uso melhor do tempo nessas circunstancias.

O livro que estou lendo atualmente é o Do Zero ao Milhão. Como Criar Um Negócio Milionário, Próspero e Sustentáveldo empreendedor e bilionário Carlos Wizard.

Leitura fácil, agradável e com apenas 192 páginas!

No livro ele conta como começou a aventura em empreender desde os tempos de criança, aos 12 anos de idade ao lado pai.

Durante o decorrer das páginas ele descreve tudo que passou em cada momento até o grande insight para criar um método de ensino de inglês em 24 horas.

Continuar lendo Livro da vez: Do Zero ao Milhão. Como Criar Um Negócio Milionário, Próspero e Sustentável