Rapidinha #01 – Procrastinação e o futuro do Papai

Quem não cuida do presente jamais terá um futuro! Seu futuro é baseado naquilo que você faz “hoje”, não o que fez “ontem”! 

De algum lugar da internet

Mesmo que isso seja óbvio e eu leia essa frase sempre, continuo pecando e muitas vezes 😦 Mas o importante é aquilo: reconhecer que se tem um erro; ver onde está errando e focar em corrigi-lo.

That’s all folks!

O poder do hábito para mudança de vida – Parte 1

Hábitos fazem parte da nossa rotina diária desde o nosso nascimento, então conforme mais fazemos algo (ou, no caso, nossos pais conosco quando somos crianças), haverá mais chances disso virar um hábito e, consequentemente, fazermos de maneira natural conforme crescemos.

É claro que se fazemos algo desde criança este hábito já estará impregnado em nós quando formos adultos, o que torna o trabalho menos árduo. O que quero dizer é, criar hábitos depois de adulto parece mais difícil do que antes, mesmo que quando somos crianças na maioria das vezes somos “obrigados” a fazer tal coisa/tarefa por conta de nossos pais, mas isso acaba sendo benéfico na vida adulta.

É importante adquirir hábitos saudáveis na infância (https://www.fadc.org.br/noticias/importancia-habitos-saudaveis-na-infancia)

Não há outra maneira para se criar um hábito que não seja COMEÇANDO.

Papai dos Investimentos

No início será difícil, mas com o passar do tempo e com as recompensas surgindo (mais saúde/disposição, perda de peso, por exemplo), você terá motivos de sobra para continuar e querer sempre mais.

Minha rotina diária e matinal consiste, basicamente, em:

  • 05h20 = acordar/orar;
  • 05h30 = exercícios para acordar o corpo: 100 polichinelo + 40 flexões (2 x 20) + 80 abdominais (4 x 20);
  • 05h50 = Caminhar/correr;

Corro 3x na semana (30min, 45min e +01h) e caminho 2x na semana (30min ou 3.5km, o que eu alcançar primeiro). Isso me ajuda demais e ainda irei falar mais a respeito futuramente;

  • 5min de exercício naqueles aparelhos de ginástica que têm nas praças;
  • 30min de leitura.

Somente após isso e de banho tomado eu começo outras tarefas, sejam pessoais ou de trabalho.

Posso afirmar que tudo isso traz uma mudança significativa em minha vida; o dia que por ventura eu não faço uma atividade física, por exemplo, parece que meu dia não rende e não tenho o mesmo ânimo no decorrer do mesmo.

Além disso, estou na casa dos 30 e tenho ânimo, disposição e um corpo bem diferente do que o da maioria dos meus colegas e caras da minha idade, reflexo dessas atividades, as quais estes não desempenham e apenas vivem de levantar copo e fumar.

Eu disse que meu corpo era bem diferente dos demais!

Outro excelente hábito, o da leitura, nos permite a possibilidade de aprendizado sobre diferentes temas e assuntos, a melhora da ortografia e do vocabulário, além de instigar a imaginação e fornecer até mesmo insights.

Eu, particularmente, gosto de biografias, sci-fi, livros sobre comportamento e autoajuda, dentre muitos outros temas, dos quais ainda irei publicar algo aqui no blog.

Em breve teremos a continuação do post com dicas. Aguardem.

E você, tem algum hábito que deseja compartilhar? Conta aí pra nós!

That’s all folks!

Feedly para acompanhar todos os blogs

Hoje em dia é praticamente impossível acompanhar todas as notícias, blogs etc, concorda?

Para tentar resolver isso passei a utilizar o Feedly, uma ferramenta bastante útil para concentrar todos seus feeds em um único lugar, receber um resumo de cada um deles, criar categorias, salvar determinado post para ler depois, dentre outros recursos.

Interface do Feedly

Sou do tempo do Feedburner, mas um tempasso atrás a Google disse que iria encerrá-lo, porém parece que voltaram atrás e agora optaram por atualizá-lo.

That’s all folks!

Pote da Gratidão – para relembrar tudo que aconteceu com você durante o ano

Olá pessoal!

Estou me afastando aos poucos do Facebook por conta da quantidade de lixo que somos “obrigados” a ler ao acessarmos nosso feed; intrigas, inveja, “ostentação” (ôh lixo de palavra) e QUASE NADA de conteúdo realmente relevante…

Atualmente uso mesmo só para acompanhar alguns grupos que faço parte e que realmente disseminam algo que para mim ainda é considerado útil.

E hoje me deparei com uma imagem que para mim fez muita diferença! Não sei vocês, mas parece que estou vivendo no automático; as coisas acontecem dia após dia e parece que no final da semana não fiz nada. Porém, muito pelo contrário, há coisas realmente boas que acontecem e não me dou conta.

Me apego muito a essas simples ações (principalmente por conta do bom exemplo/educação que quero dar ao meu filho), pois por mais que você não esteja na praia ou desfrutando daquelas férias “dos sonhos”, há muitas situações a serem vividas e relembradas que ocorrem diariamente conosco.

Este ano já vivi bons momentos em família e com certeza irei repassa-los para o Pote da Gratidão hoje com a esposa e o filhote! 🙂

That’s all folks!