O poder do hábito para mudança de vida – Parte 2

Não sei a vida de vocês, mas o meu dia parece ter menos horas que os das demais pessoas (vide esposa que passa o dia praticamente limpando e cuidando da casa; vide do filho que assiste televisão, estuda e brinca)…

Brincadeiras à parte, eu me considero uma pessoa bastante ativa, pois tenho uma rotina diária que me permite fazer muitas coisas produtivas desde o amanhecer, conforme mencionei no post anterior!

Mas é claro que sou humano e deslizo muitas vezes, então me pego procrastinando de diversas formas. Porém é como já li várias vezes e em vários lugares:

Não tenha medo de cometer erros, tenha medo de não aprender com eles.

São Google

Erros são fundamentais para o aprendizado e, é claro que posso afirmar isso, já que sou pai. Relembro várias situações onde meu filho estava aprendendo algo; seja caindo quando estava andando de bicicleta, seja fazendo um “garrancho” quando estava aprendendo a escrever… Nós o apoiamos, ele perseverou e hoje faz essas coisas naturalmente.

E caiu…

De volta aos hábitos…

Muitos empolgam no início ao começar algo e, de repente, começam a perder o foco, por exemplo, faltando a academia em um dia de chuva, ou chutando a dieta – que seguia fielmente – após passar o final de semana exagerando nas calorias.

Quero deixar alguns ensinamentos à respeito do que disse acima:

  1. Para começar a fazer algo é necessária muita força de vontade e para manter este algo (até se tornar um hábito) também é necessária força, porém redobrada;
  2. Deixar de fazer algo por uma ou duas vezes do que foi estipulado não irá te matar, mas se você desistir de vez, com certeza será a “morte” do seu desejo incansável de alcançar este algo.

Calma que já estamos chegando

Vocês acham realmente que eu gosto de acordar às 05h DIARIAMENTE, fazer exercício e ir caminhar/correr etc? Não, eu detesto! Com certeza seria mais “gostoso” ficar na cama quentinha até faltar poucos minutos para ir ao trabalho e vida que segue.

Porém, após eu começar (com sacrifício) os hábitos que hoje fazem parte da minha rotina diária, vi que minha vida (corpo/mente/dia a dia/objetivos… TUDO) começou a mudar para melhor. Ânimo, disposição, humor, ortografia, vocabulário, pensamento crítico/analítico etc.

“Não sabendo que era impossível, foi lá e fez.” Jean Cocteau

Após conseguir correr muitos quilômetros, por exemplo, eu vi que àquilo que era impossível no início não se passava apenas de uma forma de me auto sabotar e tentar me fazer desistir antes mesmo de começar. Porém com perseverança e foco eu venci, metro por metro e conquistei km por km, até chegar no meu recorde atual que são 35km.

Gran finale

O post iria ficar mais longo, porém vou encerrar aqui deixando dicas que funcionam para mim e podem funcionar para você:

  1. Tenha um horário definido para dormir/acordar. Isso é o básico para terminar/começar o dia;
    • EU não sigo isso de dormir 8 horas diárias e até então não sinto falta e não fico pilhado.
  2. Tem preguiça quando o celular toca o despertador? Coloque um “rock do capeta” (brincadeira! 😛 Não, estou falando sério mesmo! 😀 hehe) como despertador;
    • Além disso deixe o celular longe de você (não em outro cômodo onde não escute!), mas no pé da cama, assim você será forçado a levantar custe o que custar;
  3. Comece uma rotina por vez e quando esta virar um hábito, crie outra;
    • Um dos motivos das pessoas desistirem é por querer e exigir demais. Querem iniciar na academia, fazer dieta, ler 10 livros em um mês, caminhar, estudar, fazer voluntariado, mudar de carreira, ter um hobby… Uma coisa de cada vez.
  4. Um passo de cada vez;
    • Além de criar um rotina por vez, comece pequeno:
      • Uma volta no quarteirão caminhando/correndo 2x por semana e durante 30min, por exemplo;
      • 10 páginas ou 10 minutos de leitura por dia;
      • 1h por semana para voluntariado;
      • 30min por dia para estudar/capacitar (ou 1x na semana, que seja…);
      • Começar uma dieta diminuindo o arroz e comendo tomate/salada etc, ao invés de cortar/substituir tudo;
      • Começar a poupar separando 10% do que receber…
  5. Não deu para fazer conforme planejado? Não desanime!
    • O dia tem 24 horas e a semana tem 7 dias, então não é possível que você ainda tem coragem de dizer que não tem tempo.

Planejamento e foco são fundamentais para alcançar qualquer coisa que desejamos, então mantenha-se firme e siga (ou tente) as dicas acima.

Papai dos Investimentos

E você que leu até aqui, tem algo para acrescentar, xingar ou dar pitaco? Compartilha comigo!

That’s all folks!

Publicado por

Papai dos Investimentos

Minha trajetória e experiência com investimentos, dinheiro e um pouco de tudo, principalmente quando se tem um filho! :) https://papaidosinvestimentos.wordpress.com

2 comentários em “O poder do hábito para mudança de vida – Parte 2”

  1. Gostei do post, excelentes reflexões.
    Costumamos ignorar o poder que os pequenos hábitos tem. Devemos buscar ser a tartaruga da história, que compete e ganha da lebre na corrida, pois vai devagar e sempre.

    Sucesso,

    Abraço

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